一年春意浓，又是一季花开艳。在这春风拂面、鸟语花香的春游季，一起出发，来一场与春天的约会吧！但是有这样一群小朋友，却相约了在这里：

   让诸多家长郁闷的是：我家孩子上个月发热刚好没几天怎么又双叒叕生病了？

为什么春季容易生病？

l 春季气温变化莫测，忽冷忽热的气温变化使得机体调整失去了平衡，容易患病。

l 春季到来，万物复苏，环境中的细菌、病毒也随之进入活跃繁殖期，为疾病传播奠定基础。

l 春季气候干燥，人体缺水，呼吸道粘膜失去滋润，粘膜细胞脱落，屏障作用下降，导致呼吸道传染病多发。

l 捂了一个冬天的人们在春季纷纷走出家门，春游、走亲访友等，为病菌的传播提供方便。

春季有哪些常见的传染病？

1. 流行性感冒：是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病。流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39—40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。主要传染源是患者和隐性感染者，主要通过其呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

2. 水痘：由水痘—带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。病人是唯一的传染源，病毒存在于患者上呼吸道和疱疹液中，发病前1～2天至皮疹完全结痂为止均具有传染性。人群普遍易感，主要发生在儿童，在学校易引起多发甚至暴发。

3. 流行性腮腺炎：俗称痄腮，是由腮腺炎病毒所引起的呼吸道传染病。主要表现为腮腺肿痛，肿痛具有特征性，一般以耳垂为中心，状如梨形或马蹄形，边缘不清，有触痛，张口、咀嚼时刺激唾液分泌，导致疼痛加剧。早期患者和隐性感染者是本病的传染源，主要经呼吸道传播，全年均可发病，以冬、春季为主。

4. 诺如病毒：具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播。10月到次年3月是诺如病毒流行的高发季节。最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。

手足口病：手足口病是由肠道病毒引起的传染病，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。少数患儿可能会出现中枢神经系统、呼吸系统损害，个别重症患儿病情进展快，容易发生死亡。

如何预防春季传染病？

1.手卫生：勤洗手可以有效预防流感等呼吸道传染病，提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

2. 保持家居环境清洁和良好通风状态，经常打扫室内，每天保证一定时间的开窗通风。

3.春季衣服的增减要适当，并且及时根据天气状况调整。还注意孩子运动后出汗较多容易着凉现象。

4.在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群接触的机会。尽量避免接触呼吸道感染患者，平时要佩戴口罩。

5.保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。

6. 一旦孩子出现发热、咳嗽等症状，应让他在家休息。在公共场所要佩戴口罩，避免将病毒传染给其他人员。如症状较重，应尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。

7.常见传染病一般都有疫苗（诺如病毒暂无），及时接种疫苗是阻止传染病发生的最佳手段。

饮食建议：

1．适当补充钙质：春天是孩子长个的好季节。因此保证钙的摄入尤为重要。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。同时尽量少吃糖、巧克力、甜饮料，因为此类食物含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内吸收代谢。

2．多补充维生素Ｃ：维生素Ｃ能提高免疫力、抗病能力以及机体应急能力，对孩子的身体有很重要的作用，因此应尽量多吃些含维生素Ｃ的蔬菜和水果。如：花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等。

3．多吃粗粮、杂粮：这些杂粮的植物纤维非常丰富，经常吃杂粮可以有效的促进肠道内废物的排除，且杂粮中的维生素a、维生素b含量也比较丰富，不但可以改善视疲劳并且可以营养神经。（供稿：孙加雯）